Как поддерживать правильную осанку сидя

Регулировка сиденья должна сочетаться с высотой столешницы и состоянием тела, обеспечить угол локтя, угол талии и угол колена три 90 градусов. Сначала поместите руки под стол, чтобы отрегулировать высоту сиденья, и отрегулируйте подлокотники, чтобы локти были под прямым углом. Затем тело сядьте прямо, линия обзора попадает в центр дисплея, отрегулируйте высоту и поддержку талии. Когда бедра прижаты к спинке стула, сжатые кулаки должны проходить через пространство между икрами и передней частью стула. Если вы не можете сделать это легко, значит, стул слишком глубокий, и вам нужно переместить сиденье вперед или использовать подушку.